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原創 “解秋乏,吃點鉀”,建議男人:多吃這8樣食材,精力充沛過秋天1

時間:2024-10-14 14:48:45來源:admin01欄目:餐飲美食新聞 閱讀:

 

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注于美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

香煎牛眼肉

準備材料:取一塊牛眼肉(約200克),清洗干凈并用廚房紙巾吸干水分;適量橄欖油、鹽、黑胡椒;可選配料:大蒜、迷迭香、黃油。

1. 腌制牛眼肉:在牛眼肉表面均勻撒上鹽和黑胡椒,用手輕輕按壓調料進入肉中,腌制約10分鐘。

2. 熱鍋煎牛眼肉:將平底鍋加熱,倒入適量橄欖油,待油熱后,放入牛眼肉,用中高火煎2-3分鐘,直到一面呈金黃色。翻面后,再煎2-3分鐘。

3. 加入香料:若喜歡風味更濃郁,可以在翻面時加入黃油、大蒜和迷迭香,并將鍋內的油汁用勺子淋在牛眼肉表面,增加香味和濕潤感。

4. 靜置牛肉:煎好后,將牛眼肉移至一邊,靜置3-5分鐘,讓肉汁回流,使口感更嫩滑。

5. 切片食用:將牛眼肉切成薄片,即可上桌。

糯米蒸扇貝肉

用料:扇貝,豬肉,糯米,蔥。

做法:

1、 扇貝清洗干凈,一部分剁成碎末,一部分留做備用。

2、 糯米提前用清水浸泡;小蔥切成末。

3、 豬肉沖洗干凈剁成肉泥,盡量細膩一點。加入適量鹽、白胡椒粉、料酒、雞精和少許清水,用筷子攪拌均勻。

4、把扇貝肉、一部分糯米、蔥末跟豬肉混合在一起,用筷子攪拌。

5、 接著用手將調好的糯米餡兒捏成一個窩狀,里面塞入一個完整的扇貝,然后搓成球狀,再把表面裹滿一層糯米,用手掌握緊實。

6、 等所有的糯米丸子搓好以后,放入蒸鍋內蒸上一個小時左右。

7、 蒸好以后取出來,在表面撒一點點蔥末點綴即可。

胡蘿卜炒杏仁菇

主料杏鮑菇300克;胡蘿卜200克。青辣椒:1個(任選);姜:2片;大蒜:2瓣;醬油:1湯匙;鹽:適量;白胡椒粉:少許;食用油:適量。

步驟:

1)準備食材,將杏鮑菇清洗干凈,然后切片;胡蘿卜去皮,青椒去籽,也可以切成小塊,姜切片,蒜剁成末。

2)焯菇:用滾水中焯一至兩分鐘蘑菇,撈出瀝干水份。

3)炒紅蘿卜:把油燒熱,放入姜蒜炒2到3分鐘,直至胡蘿卜變軟。

4)放入杏鮑菇:把切好并飛水的杏鮑菇放在煎鍋里,然后把胡蘿卜包起來。

5)調味:加1大勺醬油,少許鹽,白胡椒粉,拌勻,再煮2到3分鐘,直到蘑菇和紅蘿卜入味為止。

6)加胡椒粉:如果是青椒,就把切好的青椒放進去,然后把切好的青椒包起來,翻炒一到兩分鐘,直到青椒碎裂為止。

7)裝飾物:把炒蘑菇、紅蘿卜放入盤中,灑上蔥花提味即可。

芹菜炒牛肉

所需食材:牛里脊250克,芹菜150克,紅椒2個,生抽1勺,料酒1勺,糖、油、淀粉各適量

制作方法:

1、首先把牛肉洗凈浸泡出血水,切薄片,加鹽,料酒,淀粉抓捏均勻后再加少許油拌勻,腌制30分鐘;芹菜去掉老莖,洗凈切小段。

2、鍋中熱油,放入腌制好的牛肉炒至變色后盛出。

3、鍋中倒少許油,放入姜蒜煸炒香味,放入紅椒翻炒后放入芹菜炒勻,放入牛肉一起翻炒后加鹽和生抽調味炒勻即可。

干煸四季豆

食材:四季豆:適量;蔥姜蒜:適量;干辣椒:適量;食用油:適量;鹽:適量;生抽:適量;糖:適量;雞精:適量(可選)

步驟:

1. 準備工作: 將四季豆洗凈,去掉兩端,切成長約5厘米的段。

2. 預處理四季豆: 將四季豆放入開水中焯水,至四季豆變顏色后立即撈出,放入冷水中過涼,瀝干備用。

3. 炸香蔥姜蒜: 鍋中放入適量食用油,燒熱后加入蔥姜蒜爆炒至香味出來。

4. 炸香四季豆: 加入瀝干水分的四季豆,翻炒至四季豆表面微微焦黃。

5. 加入調味料: 加入適量鹽、生抽,糖,繼續翻炒均勻。

6. 加入干辣椒: 加入干辣椒段,保持中小火慢炸,注意不要讓干辣椒炸焦。

7. 調味最后: 根據個人口味加入雞精,炒勻后即可出鍋。

8. 裝盤: 將炸好的四季豆裝盤,可以點綴一些香蔥末。

紅燒肉末豆腐

食材:豆腐、肉末、豆瓣醬、豆豉、姜、香蔥、辣椒末、花椒粉、生抽、鹽、糖、蒜末、淀粉、食油、料酒

做法

1.將豆腐切成大約2厘米的小方塊

2.熱油鍋,大約7成熱后,放入豆瓣醬,豆豉醬以及少許姜末和辣椒面爆香,放入肉末炒散,直至肉末上色,加入適量的高湯或是開水,煮沸

3.放入豆腐,大火燒5分鐘,加入少許生抽和食鹽和糖調味

4.澆上調好的淀粉,勾芡,撒入少許蔥末,最后可以在盛出后,撒入少許花椒粉

芹菜炒火腿

食材:小芹菜、火腿、生姜、蠔油,鹽、五香粉、雞精。

做法:

1、準備一把小芹菜,1根火腿腸,1塊生姜,2根干紅辣椒,芹菜切去根部,摘掉芹菜葉子,芹菜桿清洗干凈后,切成合適的長段,裝入盤中備用,別忘記撕掉芹菜的老筋,會影響口感。

2、火腿撕掉外包裝,用刀切成圓片,然后再切成粗條待用,干紅辣椒切成小段,生姜去皮后切成姜末。

3、炒鍋中加入適量食用油,下入辣椒段,生姜末炒香,接著把火腿腸倒進去翻炒,翻炒直至表面微焦。

4、把芹菜段倒入鍋中,翻炒幾分鐘,小芹菜很嫩容易熟,再加入適量蠔油,少許鹽,五香粉,雞精調味,并且炒均勻,繼續翻炒到芹菜斷生入味,即可關火。

包菜蘑菇湯

食材:包菜、蘑菇、洋蔥、番茄醬、生抽

做法:

1、蘑菇切片洋蔥切絲備用,包菜去蒂后切塊或不切均可

2、蘑菇洋蔥放入鍋中鋪勻,再放包菜

3、加入番茄醬和生抽,半量杯水,電飯煲煮飯模式25分鐘

4、蘑菇墊底防止加熱過程包菜焦糊掉,喜歡喝湯可增加調味料和水量,電飯煲功率不同大家酌情調整時間哦,包菜軟爛即可!

我是美食領域的作者錦繡V山東, 如果你喜歡我的文章,歡迎關注我!關注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜歡吃的菜是什么呢?歡迎留言告訴小編,大家在評論區說說你吃過哪些最難忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,歡迎關注我,每天給大家分享好吃的食物。每日更新文章,不見不散,歡迎轉發,讓更多愛美食的人一起分享。返回搜狐,查看更多

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