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有很多朋友有喜歡喝茶的習慣，所以小編今天要給大家推薦一款具有保健作用的一款茶類飲品，就是莓茶，并主要講一講它的功效和作用禁忌。這款茶葉飲品是屬于一款降壓茶，所以對于很多患有高血壓的朋友來說是日常保健的首選，那么我們具體來了解一下它有哪些功效吧。

莓茶的功效與作用

1、調節血壓，莓茶的最主要功效之一就是調節血壓。莓茶它有降血壓的功效，那么對于患有高血壓的朋友來說，這是一款很好的產品。在日常生活中，每天堅持服用，高血壓以及低血壓患者的血壓會逐漸的趨于正常，從而達到調理血壓的功效。

2、平衡血糖、抗感染，莓茶還能夠平衡血糖、抗感染。對于患有糖尿病的朋友來說，只要堅持服用莓茶就可以平衡身體里面的血糖含量，從而排除體內的毒素，并且還可以有效的治療各種感染，使久治不愈的感染得到控制。

3、降血脂、預防血管疾病，日常服用莓茶還可以降血脂，預防血管疾病。莓茶能夠降低血脂黃酮，具有減低甘油三脂、膽固醇，提升高密度脂肪蛋白的含量，從而達到凈化血液、分解血栓，逆轉和消退動脈硬化斑塊，能夠預防血管疾病。

4、軟化血管，莓茶還具有軟化血管的功效。莓茶里面含有豐富的17種氨基酸和14種微量元素，能夠軟化血管黃酮，具有擴張血管和提高血管的通透性，達到養護血管、修復血管內皮、恢復血管彈性等作用。

5、輔助睡眠，莓茶還有輔助睡眠的功效。由于藤茶里面不含有咖啡因等刺激成分，所以也適合那些喜歡喝茶，但是擔心喝完茶后會影響睡眠的朋友，并且如果在睡前喝一點莓茶可以輔助睡眠，能夠快速入睡，提高睡眠質量。

莓茶的功效還是很不錯的，但現在市面上莓茶的種類五花八門，需要好好挑選優質的產品。個人推薦張家界藤茶（莓茶又稱藤茶），嚴選3-5cm 的嫩芽尖，其黃酮含量高，因此營養價值高。而且富含天然硒等營養元素，能有效清除自由基，排除人體有害酸汰和酮體、清除血液里的血垢，達到調節血脂、降低血壓、軟化血管的顯著效果。

莓茶的禁忌

1、禁止喝隔夜茶。由于隔夜茶的浸泡時間過久，藤茶浸泡過久可能會產生一些有害物質，會對身體健康造成影響，所以不能喝隔夜茶；

2、禁止過量飲用。物極必反，什么東西都不能夠過量，過量了不僅不會有很好的的效果，可能還會對身體造成傷害，所以飲用藤茶一定不要過量；

3、嬰幼兒、孕婦、以及正在服藥的人群，禁止服用。由于嬰幼兒還在發育狀態，而孕婦是一個比較敏感度群體，飲食需要特別注意，其次如果正在服用其他藥物的人群為了藥效不沖突也不建議喝，所以不建議這三類人群飲用藤茶。

以上就是小編為大家介紹的有關莓茶的功效與作用禁忌。大家感興趣的朋友可以在日常生活中適量服用一點莓茶來促進身體健康。小編在此提醒，莓茶只是一款降壓保健茶，并不能夠代替藥物。

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