剛經歷了一次持續一年的便秘，說起我的便秘史，可以追溯到我能記事的時候，痛苦的經歷伴隨著每一個成長階段——小學、初中、外出上大學、工作等等。因為便秘我得過重度直腸炎，就會有很多困擾（像口臭、黑色素堆積成斑、食欲不振等），試了很多種緩解便秘的方法：

早起一杯蜂蜜水？沒用。

早晨喝黑咖啡？也沒用。

紅心火龍果配酸奶？還是沒用。

當時也有去看過中醫，醫生讓我試著吃一些山楂丸看有沒有效果。

其實我從小都不吃山楂的，但是吃藥和食療總是不見好轉，只能有什么辦法就都試一通了。

以前只知道山楂促消化，但不知道它對便秘也有效果。

午飯后就強迫自己吃了7顆山楂丸（不知道算不算多），可惜沒有任何動靜。

姥爺看我因為通便不暢還總吃藥煩惱，他就建議我喝茶試試。

他說喝茶是個講究事兒，不能瞎喝。

我開始嘗試茶飲，終于被我逮到了一個有效果的代用茶--“路易博士茶”！！！

可以緩解通便不暢的茶？拿來吧你！

傳統茶種像綠茶、紅茶、黑茶啊這些都有買來喝過，但是都不見有效（反而加重便秘了孩子太難了）

我本人是常年體寒的，腸胃也不太好，而且經期更容易便秘，所以不太適合喝傳統茶種。

但這款茶是屬于那種溫和的植物飲品，有養胃潤腸、促進腸胃蠕動的功能，長期飲用有助于通便，預防便秘。而且不容易形成依賴性真就體寒、經期便秘女生的福星了。

用溫水簡單泡（能煮著喝就更好啦，只是我圖方便）3-5分鐘就可以喝，茶湯香氣濃郁。

根據我以往的經驗來看，我是不相信喝茶短期內就能暢通腸道的。

但是堅持喝了1周后，家人們，早晨真的有強烈的想要上廁所的感覺了。

喝了3周，基本上就來去自如了，不會積便，也不會腹痛，感覺整個人很清爽（也不知道是不是心理作用哈哈哈）

直到今天為止，我已經有近兩個月沒有吃任何通便藥、沒有在飲食上刻意服用通便的食物，而且每天早上睡醒后，第一時間就是去衛生間“排毒”！

當然啦，并不是所有“茶”都適合緩解便秘，更不是所有“茶”都適合你哦~，所有的說法都只是參考，沒有絕對，所以根絕自己的狀態及環境飲茶，循序漸進。

祝大家每天都能排便通暢，擁有一個健康的好身體，輕輕松松迎接每一天~

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