關于飲酒與健康的研究不在少數。美國哈佛大學公共衛生學院一項最新研究顯示，中年女性經常小酌或有助健康，可降低晚年患心臟病、糖尿病、癌癥等病癥的風險。
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存在關聯
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哈佛大學公共衛生學院引用始于1976年的美國“護士健康研究”數據，收集其中大約1.4萬名女護士的飲酒習慣和健康信息，從她們中年隨訪至70多歲，多數調查對象隨訪時間達16年。結果發現，比起酗酒或滴酒不沾的調查對象，經常小酌的人到70歲時健康狀況更佳。
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為研究飲酒與晚年健康之間的關聯，研究人員分析調查對象58歲時的飲酒狀況，把酒精攝入量精確到克而不是飲酒單位（8克）。通常一杯葡萄酒含酒精10克，一瓶啤酒含酒精13克。
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數據顯示，與滴酒不沾的人相比，中年女性經常攝入15克至30克酒精，健康活到70歲的幾率高出28%；經常攝入5克至15克酒精，健康幾率高出20%。所謂“活得健康”，指沒有患上癌癥、心臟病、糖尿病、精神疾病、記憶問題或其他機體不適等慢性病。
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平均攝入
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研究人員還發現，比起每周飲酒一兩次，每周飲酒5至7次效果更佳，比滴酒不沾的人健康活到70歲的幾率高出50%。
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由最新一期《科學公共圖書館—醫學》月刊發表的研究報告說：“數據顯示，女性在50多歲時規律性地適度飲酒，有助70多歲時保持健康……即便是適度的酒精攝入量，我們也高度建議大家勻著喝，而不要攢到周末痛飲。”
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研究中，日酒精攝入量超過45克被定為“酗酒”。調查對象中，98.1%在這一標準以下。研究報告寫道：“美國農業部2010年飲食指南將‘適度攝取酒精’定為女性最多每日一次，男性最多每日兩次……我們的研究支持這一推薦量。”
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生活方式
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但研究人員強調，研究并非說明酒精對人體有益，而是表明健康生活方式對健康所起的作用。
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澳大利亞昆士蘭大學助教杰恩·盧克說：“經常小酌的女性通常具備其他幾個特點，比如積極社交、健康飲食、自身身體狀況良好等，這些因素綜合作用，達到所謂老年活得健康。”
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研究報告作者之一孫琦（音譯）說：“對滴酒不沾的人而言，我們并不建議為保健康而飲酒，因為有研究顯示，對老年人而言，經常鍛煉、保持合適的身高體重指數與健康聯系更緊密。”
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先前研究顯示，女性若能養成健康飲食習慣、不吸煙、保持正常體重，對生活滿意度高，那么患心臟病的幾率會大大降低。
（來源：新華網）
