研究發現吃飯留心或有助減肥

　　據外媒報道，英國一項最新研究表明，人們在吃飯時如果多留意吃進肚的飯菜，那么會吃的更少，這或許有助減肥。　　據報道，發表在《美國臨床營養學》雜志上的這項研究報告顯示，人們在吃東西時如果加強對食物的記憶，則可以有效減少接

河南食品網訊：

　　據外媒報道，英國一項最新研究表明，人們在吃飯時如果多留意吃進肚的飯菜，那么會吃的更少，這或許有助減肥。

　　據報道，發表在《美國臨床營養學》雜志上的這項研究報告顯示，人們在吃東西時如果加強對食物的記憶，則可以有效減少接下來幾頓的食物攝入量。

　　這項研究報告總結了24項相關的研究。報告顯示，如果吃東西時分心的話，就會導致以后的進食量增加。以此來看，在看電影時吃一大桶爆米花對于減肥的人來說也許是最糟糕的做法。

　　研究人員呼吁人們吃飯留心，通過這種方式減肥，而無需費心計算食物的卡路里含量。