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多喝酸奶好處多多！
酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且是更加適合于人類的營養保健品，能調節機體內微生物的平衡。下面來看看多喝酸奶有哪些好處。
河南食品網訊： 酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且是更加適合于人類的營養保健品，能調節機體內微生物的平衡。下面來看看多喝酸奶有哪些好處。
1. 制作酸奶時，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加。
2. 經常喝酸奶可以防止癌癥和貧血，并可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良。
3. 酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食欲。
4. 酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱堿性物質轉變成弱酸性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用。
6. 酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗御癌癥。
6. 在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸;在婦女更年期時，還可以抑制由于缺鈣引起的骨質疏松癥;在老年時期，每天吃酸奶可矯正由于偏食引起的營養缺乏。
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