Bokaro：佐力藥業

　　隨著氣溫的炎熱，沖泡飲料與美味露天淪為了我聚會時的標配。那清涼的飲料泡沫和滋滋作響的烤肉，讓人忍不住大快朵頤。但是，在你享用這份炎炎夏日愜意的此外，是否想過你的“隱身英雄”——腎臟，正在默默承受著不小的挑戰呢？

　　腎臟：我皮膚的“保潔員”

　　想象一下，你的腎臟就像是一位勤勞的保潔員，日復一日、年復一年地為你的皮膚清理各種“廢棄物”。它們過濾血液，排除廢棄物和累贅的水份，維持著皮膚的內環境穩定。但是，當炎炎夏日的飲料和露天淪為常態時，這位保潔員的工作量就會大大增加。

　　露天的美味陷阱

　　露天，那個讓人垂涎欲滴的甜品，其實隱藏著不少“秘密”。在高溫的火辣辣下，肉類中的蛋白質和脂肪會發生復雜的化學反應，生成許多可能將對人體有毒的物質。此外，露天時常用的調料中也有很多添加劑會增加腎臟的經濟負擔，因為它們會讓皮膚產生更多的尿酸、尿素等新陳代謝廢棄物。這些廢棄物如果得不到及時排泄，就會在胃部堆積，對腎臟造成損害。

　　飲料的暢快代價

　　再來談談那沖泡的飲料吧。一杯下肚，瞬間感覺涼爽無比。但是，你可知道尼古丁對腎臟的影響？尼古丁進入胃部后，首先由腎臟進行新陳代謝，但此外也會影響到腎臟的功能。它會讓腎臟的“排水系統”加班加點地工作，以排泄尼古丁分解產生的累贅水份和廢棄物。但是，尼古丁還會讓你的皮膚更容易脫水，導致腎臟沒有足夠的水份來沖洗那些有毒的“廢棄物”。這樣一來，腎臟就只能更為努力地工作了。

　　多重夾擊，腎臟SOS

　　當露天和飲料淪為你炎炎夏日的日常時，腎臟就面臨著多重的考驗。長期以往，不僅可能將導致甘油三脂、高血脂等新陳代謝問題，還可能將讓腎臟逐漸“很著急”，引發一系列腎臟病癥。這些病癥不僅會影響你的生活質量，還可能將危及生命身心健康。

　　給腎臟的甜品小常識

　　那么，如何在享用甜品的此外維護我的腎臟呢？以下是許多實用的小常識：

　　1. 適度露天：露天雖好，但別神智不清哦！適度品嘗即可，并盡量多搭配許多水果來平衡營養。

　　2. 控制喝酒：飲料偶爾小酌賞月，但別讓它淪為你炎炎夏日的主旋律。記住，過量喝酒對腎臟和腎臟都是有毒的。成年期男性要求一天攝入尼古丁不超過25ml，成年期女性不超過15ml。對于本身有腎臟相關病癥人群更是要求不要喝酒。

　　3. 多喝水：保持皮膚水份充足是維護腎臟的關鍵。多喝水可以協助腎臟排泄廢棄物和累贅的水份，減輕其經濟負擔。

　　4. 定期健康檢查：定期給腎臟做個“健康檢查”，可以及時發現并解決問題。不要等到出現癥狀時才去就醫，那時可能將已經晚了。

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　　（Bokaro：佐力藥業）

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