原標題：女人別太節儉！自帶抗衰“魔力”的天然食材換樣吃，比同齡人年輕

為什么說生了女兒就是“貼心小棉襖”？

是因為女人太善解人意了，對父母好，對老公好，對孩子好，唯獨容易忽略自己！

歲月匆匆，趁著還能吃好、穿上去看著更順眼的年齡，女人對自己別太節省了，否則歲月老去，金錢再多，留在手里，也可能會有些許遺憾，

民間有言：千金易得，一濕難除，可見濕氣困擾著很多人，秋季氣溫降下來，正是祛濕好時節，食補祛濕安全又放心。

豆制品是所有女人消費得起的抗衰老食品，這是因為

鵪鶉蛋

鵪鶉蛋中含有多種營養素，如維生素a、維生素b2、蛋白質、卵磷脂、賴氨酸、腦磷脂、胱氨酸等多種營養物質，是非常適合女性和孩子食用的天然食材。

小小的鵪鶉蛋，女性常吃可以起到很好的調補作用，可以起到

提到核桃，大家的第一反應是它的補腦功效，這主要是受“以形補形”的影響，誰讓核桃果仁的形狀那么像人的大腦呢？

其實核桃本身含有豐富的抗衰老成分，

核桃雖好，但要提醒大家，核桃還含有大量的脂肪，中國營養學會推薦的平衡膳食組合寶塔中推薦，每天吃2-3個核桃正好，不用擔心攝入過多導致的肥胖，還可以起到保養效果。

銀耳也是大自然對女人的饋贈，它有“菌中之王”的美稱，銀耳本身含有豐富的天然膠質，可以滋陰、潤燥、潤膚，從而起到延緩衰老的作用，是愛美女人不可錯過的食物。

平日里，銀耳可以做成蓮子銀耳羹、銀耳紅棗羹、銀耳枸杞羹，放少量冰糖

玫瑰花茶是大自然對女性的“恩賜”，被稱為女性的“圣品”，玫瑰精油是玫瑰花最可貴之處。

玫瑰花茶富含維生素A\B\C\E\K，以及多酚類以及花青素等抗氧化物質，經常喝玫瑰花茶，能夠

在古代醫書

玫瑰花茶雖好，可不要貪多哦，每天3-5朵即可，并非多多益善，女性經期避免飲用。

好了，關于美容抗衰的話題，老胡今天和大家探討到此。返回搜狐，查看更多

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